Benefícios da Atividade Física Para a Saúde Mental É indiscutível que a atividade física é excelente para o bom condicionamento físico e que atua em algumas patologias do sistema cardiorrespiratório e vascular. Mas você já se perguntou se a prática regular de exercícios físicos traz algum benefício para a sua saúde mental? Vou citar aqui pelo menos 4 benefícios da atividade física para o cuidado da nossa mente: Melhora a circulação sanguínea no cérebro, diminuindo os riscos de doenças degenerativas que incluem a perda da memória; Diminui quadros de ansiedade; Auxilia no combate a depressão (quadros leves) uma vez que libera endorfina; Auxilia nos quadros leves de insônia pois atua na produção de serotonina. Mas lembre-se sempre, procurar um médico em casos mais acentuados é fundamental. Desta forma, você poderá agregar ao seu tratamento os benefícios da atividade física. E Boa Saúde Para Nós!